いつまでも美しく、若々しくいたいものですよね。
ではエイジングケアって一体いつから始めればいいのでしょうか。
具体的にどんなことをすればいいのでしょうか。
ここでは、エイジングケアについて知りたいあれこれを解説するとともに、おすすめのエイジングケアサプリメントも紹介したいと思います。
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エイジングとは
はじめに、エイジングとはどういうことかについて説明します。
一般的に美容で使うエイジングという言葉は、年齢や気持ち年齢を指すことが多いです。
エイジングケアは、それぞれの年齢に応じたお手入れのことです。
大切なのは、エイジングを受け容れ、年齢に見合った適切なケアをしてあげることなんです。
正しいエイジングケアは、ハツラツとさせ若々しい印象を与えることができます。
エイジングの原因
エイジングを加速させる原因は、年齢だけではありません。
同じ年でも、若々しい人、そうでない人っていますよね。
そこが、エイジングの原因が単に加齢によるものだけじゃないってことの証明です。
もちろん体質や骨格、顔つきなどの違いはあるかもしれませんが、大きな原因は環境です。
環境とは、
- 紫外線
- 乾燥
- ストレス
- 睡眠不足
- バランスの悪い食事
- 喫煙
- 活性酸素
このようなことがあげられます。
エイジングケアは、このようなことを意識して美容のお手入れをしてあげればよいのです。
エイジングケアはいつから始める？
エイジングケアはいつから始めればよいのでしょうか。
早ければ早いほどいい、という専門家もいるし、多くの美容ケアメーカーは30代からのエイジングケアラインが充実してきます。
でも、思うのです。
1人1人置かれた環境や美容の悩みは違うのだから、気になった時が始め時なんじゃないかって。
参考のために、次のようなことを意識し始めたら、そろそろエイジングケアを始めた方がいいかもしれません。
- 疲れてる？とよく聞かれる
- 乾燥が気になる
- たるみがちな日々をどうにかしたい
- 紫外線ケアが気になる
- 前と同じメイクが似合わなくなった
どうですか、思い当たることはありませんでしたか？
エイジングケアは何をすればいい？
具体的に、エイジングケアは何をしてあげればいいのでしょうか。
エイジングケアに欠かせないのがコラーゲンとエラスチンです。
本来コラーゲンやエラスチンは自分で作り出すことのできる成分ですが、年齢とともにコラーゲンの産生能力は低下していき、体の中から減っていってしまうことがわかっています。
なんと、40歳を過ぎる頃には20歳の約半分にまで減少してしまうともいわれているんです。
では、どうすればいいか。
コラーゲンを外側から補ったとしても、あまり意味がありません。
だから、コラーゲンは外から入れるより、口から直接体内に入れる方がずっと効率的に働いてくれるんです。
コラーゲンを多く含む食品
コラーゲンを多く含む食品は、手羽先、軟骨、牛スジ、豚足、うなぎ、フカヒレ、アンコウ、すっぽんなど動物性食品が中心です。
ただし注意が必要なのが、これらの食品を食べたからと言ってそのすべてがコラーゲンになるわけではないこと、あとこれらの食品はカロリーが高め、さらに毎日食べ続けるのにはコスパが悪いことです。
じゃあどうすればいいのかというと、解決策はあります。
それは、吸収効率を考えてより美容のために使われやすいコラーゲンのサプリを飲むことです！
コラーゲンサプリのメリットは、低カロリーで吸収効率が良いことが主にあげられます。
さらに今回オススメするサプリなら、補うためのコラーゲンだけじゃなく、自ら作り出す力を高めてくれるコラーゲンという2種類のコラーゲンを同時に摂取することができるという優れものです。
エイジングケアにおすすめのサプリ＜タブレット編＆ドリンク編＞
エイジングケアにおススメの、コラーゲンサプリメントをタブレット編とドリンク編に分けて2種類ご紹介します。
タブレット編 サントリー コラーゲン プルミエール
1カ月分（定期）3600円＋税
サントリー コラーゲン プルミエールの特徴
・分子量1/60のコラーゲンペプチドで吸収されやすい
・コラーゲンと一緒に働くビタミンＣ配合
・ハス胚芽エキスでハリパワーアップ
サントリープルミエールは、吸収のされやすさにこだわったコラーゲンペプチド1200ｍｇとビタミンＣ100ｍｇ、ハス胚芽エキス250ｍｇが1日目安量で摂れる、タブレット（固形）タイプのコラーゲンサプリです。
タブレットなので毎日続けやすく、手軽にコラーゲン補給ができます。
ドリンク編 サントリーリフタージュ
1カ月セット（定期）10260円＋税
サントリーリフタージュの特徴
・今大注目のプロテオグリカン5000μｇ配合
・コラーゲン＆プロテオグリカンと6つの美容成分配合
・おいしく飲みやすく吸収されやすいドリンクタイプ
サントリーリフタージュは、ヒアルロン酸を超える保水力を持つプロテオグリカンがコラーゲンとともに高配合された美容ドリンクです。
もちろんコラーゲンも5000ｍｇと申し分ない高配合です。
ハスカップエキス、ビタミンＣ、セラミド、亜麻リグナン、ヒハツ、桜の花エキスなどの美容成分が年齢美容に向き合い、ハリのあるたるまない毎日をサポートします。
エイジングケアのまとめ
エイジングケアを今まで意識してこなかった人も、したいけど何から始めていいのかわからなかった人も、今しているエイジングケアが本当に正しいのか迷っていた人も、こちらのページで「今すべきこと」が少しは見えてきてくれたら嬉しいです。
エイジングケアは、始めるのに遅すぎるなんてことはありません。
今始めれば、明日、明後日、そして半年後1年後の自分に必ず返ってきます。
さぁ、これをきっかけに、さっそくエイジングケアを始めましょう！
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