オリゴノール配合サプリで本当に疲労回復できるのか?徹底的に調べてみた!

oligonol

オリゴノールが疲労回復に役立つ成分として、話題になっています。

そこで、オリゴノールを手軽に摂る方法としてサプリが注目されていますが、オリゴノールが疲労回復に本当に役立つのか、機能や働き、安全性などについて調べてみました。

オリゴノールに関する様々な情報を集めて紹介していますので、ぜひご覧くださいね!

スポンサーリンク

オリゴノールとは?

オリゴノールとは

初めにオリゴノールについて簡単に説明したいと思います。

オリゴノールはライチ果実から抽出されたポリフェノールを低分子化したポリフェノールです。

ポリフェノールは、植物が自分の身を活性酸素から守るために作り出す抗酸化物質で、お茶に含まれるカテキンやブドウのアントシアニンなどもポリフェノールの仲間です。

低分子ポリフェノールのメリット

オリゴノールは「オリゴマ―・ポリフェノール」の略称で、ライチポリフェノールを低分子化して作られた、世界で初めての低分子化ポリフェノールです。

一般的にポリフェノールは分子が大きく、摂取してもなかなか体に吸収されにくいという性質があります。

しかし、オリゴノールはポリフェノールが低分子化されているので非常に吸収が良く、体内で高い抗酸化活性を示すことが期待されている成分なんです。

オリゴノール配合サプリ

オリゴノールが配合されたサプリを2つ紹介します。

(株)アミノアップ化学『オリゴノール(Oligonol)ハードカプセル』

オリゴノール サプリ ハードカプセル

アミノアップはオリゴノールの開発製造元で、このサプリはオリゴノールの機能性表示食品です。

アメリカFDAのGRAS認証取得、コーシャ・ハラール認証取得、北海道食品機能性表示制度(ヘルシーDo)認証など、世界中で安全性が認められているサプリです。

アミノアップの機能性は低分子化ライチポリフェノールについての機能で、低分子化ライチポリフェノールは運動で生じる身体的な疲労感を軽減する機能があることが報告されているため、疲労を感じている人にぴったりのサプリといえるでしょう。

>>楽天市場:アミノアップ科学オリゴノールサプリ一覧

安く始めるならツカレナイン『TSUKA09』

オリゴノール サプリ ツカレナイン

オリゴノールに興味はあるけど、最初から現品を買うのに抵抗がある人には、980円で始められるツカレナインというオリゴノールサプリもあります。

北京・バンクーバー・リオオリンピックでも使用実績があり、スタミナ切れに効果を発揮するというオリゴノールは天然由来の成分なので、世界アンチドーピング機構で指定する物質は一切検出されておらず、誰にでも安心して飲むことができます。

次世代の疲労回復サプリとしてとりあえず試してみたい人は、お手頃価格のツカレナインから始めてみても良いかもしれません。

>>TSUKA09(ツカレナイン)公式サイトはこちらです

オリゴノール配合サプリの口コミあつめました!

オリゴノール 口コミ

オリゴノール配合サプリを愛用している人たちからの口コミを紹介します。

なお、こちらで紹介している口コミは特定のメーカーに限ったものではなく、「オリゴノール配合」のサプリを飲んでいる人という条件で集めさせていただいています。

30代男性

スポーツジムのインストラクターから勧められて、オリゴノールサプリを飲むようになりました。

飲んでいるのといないのとでは、やはり疲れ具合が全然違います。

1時間たっぷりワークアウトしても息が上がらなくなりました。

翌日にも持ち越さないし、いいサプリに出会えたと思います。

40代女性

学生の頃からマラソンを続けていて、毎朝日課にしているのと、たまに大会にも出ています。

ただ、あまりにハードなランニングは活性酸素を増やしてしまうから老けるっていうのをネットで観てから、抗酸化対策としてオリゴノールを飲んでいます。

オリゴノールのサプリを飲んでいるとフルマラソンでも全然疲れ方が違うことにびっくりします。

老化予防にもなるし、パフォーマンスも上がるし、私にとってなくてはならないサプリです。

40代女性

息子が所属しているサッカー部は全国レベルの強豪校なのでとても練習がハードです。

少しでも負担をやわらげてあげたいと思い、見つけたのがオリゴノールのサプリでした。

飲み続けるほど体になじんでくるようで、1週間ほどたった頃から「調子がいい」と実感し始めたようです。

オリンピック選手も飲んでいるということだったので、息子にも安心して飲ませることができました。

50代男性

北海道に行ったときにオリゴノール入りの商品を見つけて、なんだろうと興味を持ったのをきっかけに、通販でオリゴノールのサプリを買っています。

楽天やアマゾンだけじゃなく、メーカー直販のサイトもあって、オリゴノールサプリの人気の高さを実感しています。

オリゴノールのおかげで、日課のウォーキングも快調、距離が伸びました。

こちらに紹介した口コミは個人の感想です。

オリゴノール配合のサプリに関する効果効能を述べたものではありません。

スポンサーリンク

オリゴノール摂取量はどのくらいがよいのか?

オリゴノール 摂取量

オリゴノールのパワーを実感するためにはどのくらいの摂取量が必要なのでしょうか?

「身体的な疲労感を軽減する」というオリゴノールの機能性表示食品の機能性関与成分は、低分子化ライチポリフェノールつまりオリゴノール100mgと表記されています。

オリゴノールの開発・研究者であるアミノアップでは、健康な男女の陸上アスリートを対象にオリゴノールの摂取によって痛みや疲労感、パフォーマンスに変化はあったか、血液検査や心拍数に影響はあったかなどの臨床研究データを公表しています。

それによれば、痛み、疲労感、パフォーマンスなどの主観的評価では1日200mgの摂取で痛みは軽くなり疲労感も少ないという結果が見られ、血液指標や心拍数もオリゴノール100mg/1日の摂取で「疲れにくさ」が読み取れる結果となったようです。

このようなことから、オリゴノールで実感を得るためには少なくとも1日あたり100mgの摂取が必要と考えて良いのではないかと思います。

オリゴノールの効果や機能は?

オリゴノール 効果

オリゴノールの効果や機能についての説明です。

オリゴノールには主に4つの効果が期待されています。

1.活性酸素の除去

オリゴノールが疲労回復に役立つとされる一番の理由が活性酸素を除去する働きです。

優れた抗酸化作用を持つうえ、水に溶けやすく吸収されやすいという性質もあるのでより実感しやすいのも特徴です。

2.血流改善

オリゴノールには血管拡張作用も期待できるため、手足の冷えや肩こりなどの改善にも役立つとされています。

3.美肌・美容

オリゴノールが持つ強い抗酸化力で、紫外線や炎症から肌を守ります。

エステのトリートメントや美容皮膚科などでもオリゴノールを使った施術が取り入れられています。

4.ダイエット

オリゴノールには、肥満やメタボ予防に関わるアディポネクチンやインスリンといったホルモン機能を高め、内臓脂肪の年商を促進させる働きがあります。

聖心美容クリニックの公式ホームページによれば、『オリゴノールを使用した10週間にわたる臨床試験では、内臓脂肪が減少し、平均で12.7kgの体重減少がみられたことが報告されています。』ということです。

スポンサーリンク

オリゴノールの安全性は?副作用や危険性はある?

オリザノール 副作用

オリゴノールの副作用や安全性について解説します。

結論からお伝えしますと、オリゴノールは世界的に安全性が認められている成分であり、かつたくさんの臨床試験や安全性試験をクリアし重篤な副作用の報告はないと発表されています。

ただし、原材料にライチ由来の成分が使われているため、果物アレルギーのある人は念のため使用する前にかかりつけ医に相談することが望ましいでしょう。

その他、初めてのサプリなどを飲む前には原材料の成分名をしっかり確認し、アレルギーが大丈夫かどうかチェックする習慣をつけましょう。

オリゴノールで疲労回復・パフォーマンス向上が期待できるって本当?

オリザノール パフォーマンス

オリゴノールが疲労回復やパフォーマンス向上に高い効果を発揮するといわれる理由について説明します。

ハードな運動をしたり、長時間動き続けているとスタミナ切れを起こします。

それは、活性酸素という、酸素の燃えカスが体に蓄積していくからなんです。

活性酸素は運動などで大量に酸素が消費されたときに増えますが、増えすぎた活性酸素は細胞をサビつかせて機能を低下させるので、栄養をうまく運んだり酸素を燃やしたりする効率が落ちてしまいます。

するとエネルギーを作り出すことができなくなってしまうので、疲れがたまっていってしまうんですね。

そこで活性酸素を取り除く働きをしてくれるのが、抗酸化物質であるオリゴノールというわけです。

しかもオリゴノールは分子が小さく吸収効率が高いので、発生した活性酸素を素早く取り除くことができます。

すると細胞の働きが低下することなく栄養と酸素がスムーズに運ばれるので、エネルギーの産生効率も落ちないことから、疲れにくくなるのです。

 

※当サイト「マミィ」では配合成分や様々なメディアから集めた口コミ、そして編集部が実際に試すなどして商品をレビューしています。ぜひ疲労回復サプリ人気ランキングもチェックしてご自身に合う商品をみつけてくださいね☆

疲労回復サプリ

オリゴノールとイミダペプチドの効果の違いについて

オリゴノール イミダペプチド

オリゴノールとイミダペプチドの効果の違いについて解説します。

この二つの一番の大きな違いは、オリゴノールはポリフェノールですが、イミダペプチドはアミノ酸であるということです。

イミダペプチドは、渡り鳥など長時間連続した運動を必要とする動物の骨格筋中に多く含まれており、疲労回復成分として近年メジャーになってきた成分です。

疲労回復のメカニズムも「活性酸素を取り除くこと」によるものなので、そういった意味ではオリゴノールと共通しているといえるでしょう。

オリゴノールがおすすめの人

オリゴノールは次のような方に特におすすめです。

  • トレーニングを日課にしている
  • 慢性疲労に悩んでいる
  • 記録を伸ばしたい
  • あと一息頑張りたい
  • タバコを吸う
  • 紫外線ダメージが気になる
  • 添加物を多く摂っている

ハードな運動や慢性疲労にオリゴノールが効果的であることはたくさん説明してきましたが、煙草や紫外線、添加物などでも活性酸素は発生し、老化を促進します。

普段それほど運動しているわけでもないのになぜか疲れが取れないという人は、もしかしたら発生した活性酸素を除去する力が足りていないせいかもしれません。

疲れの原因=活性酸素の蓄積ということさえ抑えていれば、おのずと疲労回復へのステップが見えてくるのではないでしょうか?

オリゴノールはどうやって作られる?

オリゴノール 豆知識

オリゴノールがどのようにして作られているのか調べてみました。

こちらでは、アミノアップで公表されているオリゴノールの製造工程について紹介します。

まず、生産管理と農薬の厳しいチェックが行われた原料となるライチを、ライチ粉末に加工します。

これがライチポリフェノールと呼ばれているものです。

この時点ではまだ高分子ポリフェノールですが、これを独自の特許技術で低分子化し、オリゴノールとなります。

この過程で不純物が取り除かれ、有効成分となる低分子ポリフェノールつまりオリゴノールが精製され製品化していきます。

オリゴノールの原料ライチの秘密

オリゴノールの原料となるライチの原産は中国です。

中国古代に書かれた『西京雑記』によれば、紀元前2世紀の漢時代にはすでにライチは皇帝への貢物として献上されていたという記録があり、1世紀の『民物誌』、3世紀の『呉録』にもライチに関する記述が認められます。

絶世の美女と名高い楊貴妃がライチを好んで食べていたという逸話も有名ですね。

ライチのポリフェノールには美容効果、抗疲労効果、血流改善効果、抗酸化作用が期待できるとして、古くから注目され続けてきた果物だということがうかがえます。

スポンサーリンク

オリゴノール商品あれこれ

オリゴノールサプリ以外に、オリゴノールが配合されている商品を紹介したいと思います。

オリゴノール配合の飲料や菓子パン、ドレッシングなどいろいろな商品がありますので、お店で見かけた際には実際に手に取ってみると楽しいですよ。

セコマ独占!『オリゴノールプラス』

オリゴオールプラス セコマ

北海道と関東のセイコーマートで2017年9月から販売されているオリゴノールプラスは、オリゴノールに加えてBCAA(分岐鎖アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシン)、アルギニン、ローヤルゼリーが配合されたスポーツドリンクです。

オリゴノールの開発元、アミノアップとセイコーマートの共同販売品です。

オリゴノールプラス1本500mlあたり100mgのオリゴノールを摂取することができます。

オリゴノール入り『ランチパック』

オリゴノール ランチパック1 オリゴノール ランチパック2

北海道限定ではありますが、オリゴノール配合のランチパック『ほろにがココア(ポリフェノール入りクリーム)』『ほろにがコーヒー(ポリフェノール入りクリーム)』というのもあります。

ランチパックとしては全国で初めて機能性素材を使用していて、どちらも1袋当たり100mgのオリゴノールが摂取できます。

オリゴノールアンパン

オリゴノール あんぱん

北海道にある月寒あんぱん本舗のオリゴノールアンパンは、北海道産小豆100%のこしあんにオリゴノール50mgが入った、風味豊かなあんぱんです。

通信販売でも購入することができます。

>>月寒あんぱん本舗公式通販サイトはこちらです

オリゴノールドレッシング『プレミアム北海道タマネギドレッシング オリゴノールプラス 』

オリゴノール ドレッシング

北海道バイオインダストリーの『プレミアム北海道タマネギドレッシング オリゴノールプラス 』は、和風ベースのほろ苦い醤油味のドレッシングです。

1本200ml入りで、100mlあたり200mgのオリゴノールを摂ることができます。

こちらは、楽天・アマゾンで購入可能です。

>>楽天市場:オリゴノール ドレッシング一覧

>>Amazon:オリゴノール ドレッシング一覧

オリゴノールサプリまとめ

疲労の原因は活性酸素だから、活性酸素を減らせば疲れにくくなるという理論はわかりやすいですね。

活性酸素を取り除く働きのあるオリゴノールが配合されたサプリを摂取することが、疲労回復のカギです。

疲れにくく、いつまでも若々しい体でいるために、オリゴノールサプリを役立ててみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク