ひとくちに酵素サプリメントといっても、どれも同じではありません。

酵素そのものを補うサプリだけでなく、酵素によって発酵させた発酵食品であっても「酵素」の名で売っていることもあります。

ここでは、あなたの目的に合った正しい酵素サプリ選びのお手伝いをしていきますので、自分にぴったりの酵素サプリメントを見つけましょう!

酵素サプリの選び方

酵素サプリメントを選ぶときの選び方です。

まず、はっきりしておきたいのが「何のために酵素サプリを飲むのか」です。

ダイエット、便通改善、胃腸の強化、免疫力UP、美肌、アンチエイジングなどなど、人によって酵素サプリを飲む目的はさまざまですよね。

 

酵素サプリにもいろんな特徴がありますので、何を基準に選べばよいかという、選び方のポイントを解説します。

といっても難しいことはありません。

信頼できる製品か、原材料は安全なものか、きちんとした実績はあるかなど、要はあなたがそのサプリを続けて飲みたいかどうかなんです。

これからご紹介するランキングに具体的なポイントをあげていますので、あなたにピッタリの酵素サプリを探してみましょう。

酵素サプリおすすめ人気ランキング!

当サイトマミィが厳選した酵素サプリメント7種をご紹介します。

マミィではこれまでにたくさんのサプリメントを実際にスタッフが試してみたり、配合成分や配合量などを検証し、商品を比較してきました。

※サプリメントの総レビュー数は2017年8月現在100以上!

今回、おすすめランキングを作成するにあたっては、次のことを基準にしています。

  1. 信頼できるメーカーの商品であること
  2. 原材料や成分の表示がはっきりしていること
  3. 日本の安全基準をクリアした工場で作られていること
  4. 愛飲者の数が多く販売実績があること
  5. 実際飲んでみて効果を感じられたこと
  6. 続けやすいこと

 

酵素食品を摂ることの目的は健康のためなので、選ぶときは安心・安全であることが第一です。

また、酵素の効果を実感するにはある程度の期間続けることが大切なため、自分が納得したものを選ぶことが必要です。

これからご紹介するのは、私や私の家族や友人が実際試してみてこれらの基準を満たしていると感じたものを取り上げていますので、この中から気になるものを試したリ、または全部試してからお気に入りを見つけるなどしてお役立てください。

1.新谷酵素

新谷酵素

お試し価格 200円 (7日分)

おすすめポイント

・医学博士により確立された新谷健康法に基づいたしっかりした理念がある

・加熱加工処理を行わない独自の酵素無菌水抽出法で、活きている酵素を摂ることができる

・酵素700mg配合、酵素の働きを補うミネラルや乳酸菌も配合

・錠剤なので飲みやすい

総評

新谷酵素は、体内酵素の働きに着目し、これを補うという独自の視点から健康にアプローチするサプリです。

開発者の胃腸内視鏡分野での臨床経験に基づいた理論で、酵素は体中の機能を活性化させ、免疫力を高めるという働きに注目した新谷酵素にはやはりそれなりの説得力があります。

現在、新谷酵素は公式サイトからわずか200円でお試しすることができます。

2.こうじ酵素

こうじ酵素

初回特別価格 990円 1カ月

おすすめポイント

・休眠状態の麹菌がお腹の中で活性化

・1日たった3粒で、にんじん22本分、きゅうりの18本分、大根1本分の酵素が摂れる

・大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米の7種類の穀物を麹菌で発酵した日本人に合った原材料

・定期便は1カ月ごと、2カ月ごと、3カ月ごとと自分でペースが決められる

総評

こうじ酵素はその名の通り、麹菌のみを発酵させた生きた酵素サプリです。

今、数ある酵素サプリの中でも最も人気がありコスパにも優れている商品といえます。

原材料も穀物ベースなので、日本人の体質に合った酵素サプリといえるでしょう。

3.万田酵素

万田酵素お試し

お試し価格 無料 (8日分)

おすすめポイント

・約53種類の植物性原材料を長期熟成・発酵

・因島の温暖な気候や風向きなど発酵に適した環境で製造

・熱を使わず微生物の力だけの自然発酵

・世界30か国以上で愛飲されている

総評

万田酵素は丁寧な工程で3年3か月以上かけてじっくりと発酵・熟成させた発酵食品で、年代問わず誰でも食べられるのがポイントです。

ペーストが苦手だという人にも食べやすいよう、粒タイプやドリンクタイプなど商品のバリエーションも豊富なのが嬉しいところですね。

なお、今なら万田酵素の公式サイトから、完全無料でお試しすることができます。

4.快朝酵素プラス酵母

快朝酵素プラス酵母

お試し価格 380円 (6日分)

おすすめポイント

・穀物由来の酵素と生きた酵母の力で腸を健康にする

・カルニチン、ギムネマ、サラシア、キトサンなどダイエット成分も豊富

・ライチ由来成分ブラウディで消化管粘膜を保護し腸と整える

・九州大学とのフコイダン共同研究で信頼の実績

総評

快朝酵素プラス酵母は、1日4~6粒で94%の人がスッキリを実感できた快腸サプリメントです。

酵素と酵母のダブルパワーで、乱れがちな腸内環境をしっかりサポート。

フコイダン研究においては国立大学と提携しており、確かなデータに基づいた商品開発をしている点も評価できます。

5.いちずな酵素

いちずな酵素

初回特別価格 3980円 1ヶ月

おすすめポイント

・ゼリータイプで美味しく食べやすい

・厳選した自然素材の国産無添加原料使用

・濃い酵素原液とこんにゃくの相乗効果でお腹スッキリ

・砂糖やシロップ不使用でダイエットに最適

総評

いちずな酵素は、毎日の酵素生活としても、ファスティングダイエットの栄養補給としても食べられるマルチな酵素サプリです。

木樽で熟成させた野生酵母を使用している本格的な酵素サプリなのに、とっても食べやすいゼリータイプなのが嬉しいですね。

カラフルな野菜や果物がデザインされたパッケージも、美意識をくすぐる仕様になっています。

6.あもう酵素77

あもう酵素77

定期購入価格 初回770円 1カ月

おすすめポイント

・原材料77種類の半分以上が地元岐阜県産

・発酵菌の力を最大限引き出す独自の多段階重合発酵

・工場のある飛騨:荘川は海抜1050mにあり清澄な空気と冬の積雪で「天然のクリーンルーム」とよばれる

・味がおいしい

総評

77種類という抜群に種類が多い原材料は、工場のある岐阜県産をはじめすべて国内産にこだわっているので新鮮なうえ、安全です。

個人的感想ですが、この手のペーストタイプの酵素の中では全然クセがなく、とても食べやすい味だと思います。

7.オリーゼ210

オリーゼ210

お試し価格 540円 (10日分)

おすすめポイント

・昭和19年の誕生以来、70年以上も支持されている信頼の実績

・食品添加物・凝固剤・化学物質を一切使用せず佐賀県産の自然素材だけで作られている

・百数十種の麹菌・酵母・乳酸菌・有用細菌が発酵時には1g中200億個以上

・体温で2次発酵が始まるので口に入れた瞬間、酵素の働きを実感できる

総評

珍しい顆粒タイプで、口に入れると温かくなりますがこれは2次発酵の合図です。

定期購入制度はありませんが、2箱から送料無料になるのでまとめ買いすればお得になります。

今なら10日分を540円でお試しができます!

★酵素サプリ、迷ったらコレ!

ランキング形式で酵素サプリメントをご紹介しましたが、それでも迷ったらこちらの2つをオススメします↓↓↓

新谷酵素

新谷酵素

ペーストタイプに抵抗がある人は新谷酵素がオススメです。

こちらのお試しも7日間200円とお手頃価格なので、入門編としてはいいかと思います。

また、お試しを購入するともらえる「新谷健康法」という書籍には、酵素についてすごくわかりやすくまとめられているので、これを読めばより一層酵素に興味が持てると思います!

>>新谷酵素のお試しはこちら

こうじ酵素

こうじ酵素

こうじ酵素は初回1カ月分を990円で購入することができます♪

3回継続するということが条件ですが、2回目以降はずっと30%オフの2550円になるのである程度の期間続けたいとお考えであれば最もコスパに優れた酵素サプリといえます。

さらに申し込むと「酵素ダイエット読本」ももらえます!

>>こうじ酵素お得な公式サイトはこちら

酵素サプリの効果を最大限引き出す方法

せっかく酵素サプリを飲むのですから、その効果を最大限に引き出す飲み方をしたいものです。

酵素サプリを飲み始めたら、次のことを心がけるようにすると、酵素サプリの効果をより一層感じることができるでしょう。

1.野菜・果物を積極的に摂るようにし、食べるときは一番初めに

食物酵素は生の野菜や果物に豊富に含まれます。

食事でも生の酵素を積極的に摂り入れるようにしましょう。

また、野菜や果物をいちばんはじめに食べることであとから入ってくる食べ物の消化酵素として働いてくれるので、体内酵素のムダ遣いを減らすことができます。

2.酵素サプリは食事の前に

ほとんどの酵素サプリは飲むタイミングについて「好きな時に」とされていますが、より効果を実感したいのであれば食事の前に飲むことをおすすめします。

その理由は、食事の前に飲むことでその後の食事の消化を助けてくれる働きをすることがあげられます。

また、発酵食品タイプの酵素サプリは空腹時に食べることで栄養素の吸収が高まります。

3.気長に続けること

酵素サプリは即効性はない代わりに、数年後の自分の体質改善につながる健康の投資です。

1週間や1ヶ月続けてみても効果がわからないと思っても、あきらめずに続けることが大切です。

長い年月をかけて身に着いた生活習慣による不健康体質を改善するには、それと同じくらいの時間がかかると思ってください。

なるべく早く健康に近づけるように、サプリだけに頼るのではなくいろんな健康法を組み合わせるとよいでしょう。

酵素サプリ愛飲者の口コミ集めました!

現在、酵素ブームということもあって様々な酵素サプリが世の中に出回っています。

そしてなにかしらの酵素サプリを飲んでいるという人はとても多いです。

ですのでこれから酵素サプリを飲もうかと考えている方の参考になると思い、いろいろなメディアから酵素サプリを実際に飲んでいる方々の口コミ(体験談)を集めてまとめてみました。

46歳 女性

女性にとって40半ばは大きく体質が変わる時期です。

私も、体調がすぐれない日が多くなり、それでも仕事は毎日あるのでつらい体に鞭打って頑張っています。

少しでも楽になれそうなものは片っ端から試していますが、酵素サプ入りもその一つでした。

昔、観光地で酵素風呂というのに入った時に、すっごく体調が良くなったのを思い出して、サプリで飲んだらいいんじゃないかと思ったんです。

インターネットで比較のサイトや口コミなどを片っ端から調べて、自分の納得できるものにやっと出会えました。

酵素サプリを飲み始めて何が変わった、というのは難しいですが、飲む前と比べると体がちゃんと働いているのが実感できるようになったと思います。

例えば、食事をしたときには「今消化のために胃と腸が動いてるな」とか、体を動かしたときには「今エネルギーが作られて放出されてるな」とかが、実感としてわかるようになりました。

また、排せつのリズムも整い、人間としての生命活動(食べる、排せつする、眠る、動くなど)を無駄なくできているような気がします。

気持ちも穏やかになり、酵素サプリを飲んで本当に良かったと思っています。

49歳 男性

そろそろ年齢的にも、健康のために何かサプリメントを飲んだ方がいいかなと妻に相談したら「酵素サプリがいいよ」ということだったので酵素サプリに決めました。

自分ではビタミンがいいんじゃないかと思ったんですが、妻に言わせると「いくらビタミンを摂っても、体の中でそれを吸収して使える状態になっていなければ意味がない。酵素は体の調子を整えて、食べ物の栄養素を吸収する力を高めてくれる」と説得され、なるほどと思いました。

たしかに、食事は魚より肉などの脂っこいものが好きだし、野菜もあまり食べないし、便秘がちでオナラも臭いです。

妻曰く、私の腸内環境はとっても悪いので、まずは腸内細菌の善玉菌を増やすことが健康への第一歩なんだそうです。

酵素サプリは、善玉菌を増やして腸を活性化して、消化吸収や代謝を高めてくれる働きをサポートしてくれるということで、たしかに私に必要なサプリだなと納得しました。

サプリメント類を飲むのは初めてだったので、最初の頃は飲み忘れることもしょっちゅうで、妻に怒られながらなんとか毎日の習慣にすることができました。

毎日酵素サプリを飲んでいると、まず変わったのが便通です。

これまで不規則だったり、下痢気味だったのが、酵素サプリを飲んでしばらくすると、朝ごはんのあとにトイレに行きたくなるようになりました。

お腹が緩くなることも減ってきて、前よりも臭いも気にならなくなりました。

(妻に「前よりマシになってきた」と言われました…)

あと、職場の部下に「課長、最近肌がツヤツヤしてますね!」なんて声をかけられたことも、嬉しかったですね。

体の調子がいいと自分でもいろいろ気を付けるようになるので、前より暴飲暴食やお酒も減って、さらに健康に近づいている気がします。

55歳 女性

酵素がいいという話を友達に聞いたので、私も友達が飲んでいるのと同じ酵素ドリンクを飲んでみました。

そしたらただ甘いだけで、別に便秘が改善されるわけでもなく、あまりよさは感じられませんでした。

自分でネットで検索してみると、勧められた酵素ドリンクはファスティングダイエットに使う断食用の栄養ドリンクだったことがわかりました。

酵素は、自分の体に足りない体内酵素を補う役割をするのと、腸内の善玉菌を増やす働きをするものだとわかったので、ランキングや口コミサイトを参考にしてなるべく評判のいいサプリを選びました。

酵素のサプリも本当に種類がいっぱいあるので、迷ってしまいます。

説明を読んだだけではどれがいいのか決められないので、お試しできるところのサプリを何こか試して決めるのがいいんじゃないかと思います。

腸内細菌が入れ替わるサイクルが数カ月なので、どれも何か月か続けないと効果は感じられないと思いますが、自分の予算と相談して続けやすいものを選ぶのがポイントですね。

どこのメーカーでも定期購入にすると割引が受けられるところがほとんどだと思うので、定期にした方がお得です。

1回10%の割引でも、何カ月も続けることを考えると大きいですから。

あと私の持論ですが、酵素さえ飲んでいれば、他のサプリはいらないと思います。

体には、自分で良くなろうとする自浄作用の働きがありますから、酵素で自分の力を高めれば美容系のサプリなんかもいらないくらい、お肌ピカピカになります。

酵素のパワーを知ってしまった今では、食べ物も発酵食品を多く摂るようになりました。

ちゃんと食べてもダイエットになるみたいで、酵素生活を始めてから体がスッキリしています。

無理な食事制限なんか全然いらないし、健康になりながら痩せられるので、私も友達に酵素をどんどんすすめています。

60歳 男性

妻が酵素サプリを飲んでいて、健康のために私にも飲むようにというので数日前から飲んでいます。

わりと体は強い方なので、あまり風邪などもひかない体質だし、便通も問題ないです。

だから、酵素サプリを飲んだからと言って、妻が言うような便秘がよくなったとか風邪をひきにくくなったとかはわからないと思います。

もしかすると健康診断の数値なんかに現れるのかもしれませんが、まだ数回飲んだだけなので何とも言えません。

妻の手前、調子がいいよとは言っていますが、サプリはプラシーポ効果も大きいですからね。

妻が酵素サプリを飲んで健康でいてくれるなら、いいことだと思っています。

酵素サプリランキング まとめ

信頼できるおすすめ酵素サプリメントをランキング形式でご紹介しましたが、酵素サプリはここに紹介しきれないくらいたくさんの種類があります。

一つの製品で効果が得られなかったからといって酵素サプリのすべてが「効果ない」と決めつけてしまうのはもったいないです。

体質は一人ひとり違うので、そのサプリに含まれる酵素が合わなかったとしても、別の酵素ならピッタリくるかもしれません。

自分にピッタリ合う酵素をみつければ、これまで悩んでいた体の不調がみるみる改善していくなんて話も珍しくありません。

ここでご紹介したランキングを参考に、あなたもぜひ、自分に合う酵素サプリメントを見つけてくださいね!

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